小满不满国旗下讲话之二十四节气小满，麦粒渐满。
小满不满，干断田坎。
小满不满，芒种不管。
《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。” 在二十四节气中，小满绝对是一个充满哲理的节气。我们的老祖宗在二十四节气的命名上有一个独特的现象，有小暑就有大暑，有小雪就有大雪，有小寒就有大寒。只有一个另外，那就是只有小满而没有大满。
《说文解字》说：“满，盈溢也。”正所谓“水满则溢，月盈则亏”。所以，人生凡事不能“大满”，满则招损。这或许就是没有“大满”的缘由所在吧！今日小满，我们一起来咵咵这个充满着“智慧”的节气。
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小满民俗
祭“三车”
在“小满”前后，南方民间有“动三车”的说法，三车即为“牛车、水车、纺车”，同时要“祭三神”，即掌管这“三车”的神灵，希望接下来的日子风调雨顺，能有好收成。其中比较有趣的是祭祀“车神”的仪式。
相传“车神”为白龙，人们会摆出鱼肉、香烛等祭品。其中最特别之处是要准备白水一杯作为祭品，祭时把水撒入农田内，有水源涌旺之意。
祭蚕
小满节相传为蚕神诞辰，所以在这一天，我国以养蚕称著的江浙一带也很热闹。小满节时值初夏，蚕茧结成，正待采摘缫丝，栽桑养蚕是江南农村的传统副业，家蚕全身是宝，及乡民的家食之源，人们对它充满期待的感激之情。于是这个节日便充满着浓郁的丝绸民俗风情。
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小满养生
小满过后气温明显升高、雨量增加。此时节，作物茂盛生长渐至成熟，需要丰沛的水分。与之相类似的，人体此时也进入新陈代谢最旺盛的时期。小满时节的养生重点在于“滋”，开源、节流、导势，以保持人体水分充足、代谢良好，机体得以滋养。
一、开其源
小满开始各地多炎热天气，人体水分消耗较多，多种微量元素也随汗水排出，单纯靠喝水不足以弥补机体需求，因此要选择多元的补水 *** 。俗语说“小满见三鲜”，三鲜指“黄瓜、蒜薹、樱桃”。应季果蔬富含维生素和矿物元素，不仅能补充人体的水分还可补充微量元素。需要注意的是，果蔬一定要“鲜”，久放则营养成分流失大半。
二、节其流
平素胃肠有积热，比如经常便秘、反复口腔溃疡的人群，水分消耗更多，小满时节更容易疲劳甚至加重宿疾。要想节流减少水分消耗，就得吃些“苦”头。不妨适量吃些具有清热、通便、开胃作用的苦味蔬菜，如苦菜、苦瓜、莴笋等。“小满时节苦菜秀”说的正是这个道理。
三、导其势
小满前后天气炎热、湿气渐重，因此中医建议胃虚寒的人群在饮食中适当吃些生姜。其次，常按揉足三里穴（外膝眼下四横指处）与丰隆穴（小腿前外侧，距胫骨前缘二横指处），也有利于人体水分的运行和排泄。
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小满食谱
清炖老鸭煲
材料：老鸭一只，山药，香菇，茶树菇，枸杞
做法：先放老鸭炖一段时间，再放入山药煮一会，最后放入其国旗下讲话之二十四节气小满他材料一起熬透。
功效：滋阴养胃，明目补肝
荸荠冰糖藕羹
原料：荸荠、藕、冰糖
做法：荸荠洗净去皮，藕洗净切小块。沙锅加水适量，将荸荠、藕同入锅内，文火煮炖20分钟时，加入冰糖，再炖lO分钟，起锅即可。
功效：清热利湿，健脾开胃。
芹菜拌豆腐
原料：芹菜、豆腐。
配料：食盐、味精、香油各少许。
做法：芹菜切小段，豆腐切小方丁，用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。
功效：平肝清热、利湿解毒。
最后，在迎来“小满”之时，祝街坊们小满小满，幸福满满！
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