生活中的大多数人是这样的：平常在外面要装作彬彬有礼，脾气好、大度宽容，俨然一个大好人；而回到家里，就动不动发脾气、闹别扭，把家人当成出气筒、排气扇。毕竟不用担心吃不了兜着走，不会担责不必避讳，很少副作用。
一
葛青在学校里是公认的三好学生。
她学习成绩名列前茅、尊师守纪，是老师眼中的优等生。
她性格温和、脾气好，待人接物彬彬有礼，是宿舍里的和事佬、粘合剂。
她人缘好，是那种很温柔的女生，很少有人见过她大嗓门说话、发脾气。
然而回到家里，葛青就变得越来越像另一个人。她敏感易怒，动不动就跟父母顶嘴吵架；一言不合就大吼大叫，完全不像在学校里乖巧温柔的那个她。
她叛逆、烦恼，在学校里，事事都忍让放在心里，但回到家里就一股脑倒出所有的情绪，连穿衣吃饭都要牢骚埋怨个不停。
妈妈无奈地说，葛青在家里就是个小霸王，家人都要顺着她，脾气起来让人没办法。尤其是到了青春叛逆期，常常为一点小事在家里闹别扭。
有一次，因为妈妈洗衣服时不小心把葛青的白衬衫染成了粉红色；葛青连着一个星期都在家里赌气，心疼自己的白衬衫；直到妈妈给她又买了一件新的衬衫，这才作罢。
其实每次发过脾气之后她自己都会后悔，可是到下一次又会控制不住，在家里的葛青就像个定时炸弹；一不小心就会引爆。杀伤力殃及全家。
二
闺蜜阿梅在同事和朋友看来是一个脾气相当好的人。有时候，身边发生一些很恼火的事情，大家都义愤填膺，唯独她看不出一点愠色。
有一次，老板让她和另一个同事共同负责一个案子，后来案子出了点小意外，她的同事迁怒于她，在办公室里对她大发雷霆，她亦淡然自若。
其他同事说她脾气真好，她说不是脾气好，而是特别能忍。
晚上下班回家，大儿子在房间做作业，她把小女儿留在客厅让她自己看动画片。就一头扎进厨房准备晚饭。
工作了一整天，阿梅腰酸背痛，浑身不得劲，来不及好好休息却还要继续煮饭；她一肚子苦水无处倾诉。
偏偏切好菜的时候发现米没了，她又累又气，打电话叫老公下班回来捎一袋大米。
扔下电话，她又火急火燎地冲向厨房，却在半路上被小女儿差点绊倒。气急败坏地阿梅拉起小女儿就打屁股：“叫你乖乖坐在沙发上看电视，干嘛瞎跑！ 会不会听话呢！！！”
小女儿哇地一声就哭了，阿梅更是怒不可遏“不要哭了，烦不烦人啊，不知道我一天上班有多累吗？回家还要伺候老的小的！你们就没一个省心的！！”
大儿子听到哭声捂住耳朵继续看书，他已经习惯了坏脾气的阿梅。
孩子越哭越厉害，厨房里烧糊了的味儿飘到客厅里。阿梅唉声叹气去厨房继续炒菜。
一把鼻涕一把眼泪的小女儿坐在地上哭到声音沙哑，手里的那张图画被泪水浸湿，皱的不成样子。今天托儿所的老师教图画，她花了一下午的时间给妈妈画了一幅画，本想给她一个惊喜，没想到还没张嘴就先遇上了阿梅的打骂。孩子委屈地很难受。
丈夫回来了，阿梅还在厨房嚷嚷着买米的事；丝毫没有注意到小女儿的情绪。直到丈夫抱着呜呜咽咽的孩子，拿那幅画给阿梅时，她才慢慢清醒过来，意识到自己犯了多大的一个错误。
她看着那幅画，再看看哭花了脸的小女儿，心里很不是滋味。孩子一片好心都被她给毁了。
怎么就不能忍忍自己的坏脾气呢，在外面也没有这样，偏偏对自己最亲近的人却这么没有耐心。她抱着孩子，不断地跟她道歉，说对不起，可是伤害已经造成，再多的对不起也换不回孩子最初那份心情了。
“最坏的脾气，全留给了家里人。”阿梅自己也觉得无奈，可事实的确如此。
我们都是弱者，自私地把最坏的一面丢给家人，让他们承受我们的无奈。
我们常认为家人的关怀理所应当，其实从来没什么是必须的，他们接纳你的坏脾气，是因为他们愿意爱你。
我们戴上厚厚的铠甲和面具，学会了在外面遮风挡雨、学会了笑脸逢迎与忍气吞声；却没有学会好好对待自己的家人。
梁继璋先生曾说过这样一句话： 成为亲人的缘分只有一次，无论这辈子会一起相处多久，都请好好珍惜共聚的时光。下辈子，无论爱与不爱，我们都不会再见。
今天小马甲在这里就跟大家提几条建议希望帮助还没学会的你学会好好去爱自己的家人。
1、首先不要把家当成坏脾气的收容所，认为家人的原谅都是理所应当。对家人多一点尊重和关心，少一点忽视。家应该是爱的N立方。
2、给自己定一个的行为准则：不说过头话，不说气话。不伤人，也不伤己。要知道，说过的话，真的是泼出去的水啊……，而且伤害的是自己最亲近的人。
3、如果你发现自己要“口出恶言”了，请紧紧地闭住嘴，心中默数20下（急怒状态下可以考虑50-100下），深呼吸，冷静一点之后就可能不会再想使用过激语言了。
4、提醒自己能掌控愤怒，并告诉自己愤怒只能让自己和他人更愤怒，没有任何意义。在怒火发生前，心情不好的时刻，反省自己内心，导致你怒火的，是什么。知道怒火的源头，大部分怒火你是发不出来的。
5、寻找适合的方式发泄自己的情绪与压力。运动、瑜伽、听音乐，放松心情，学会做一个平静温和的人，善于调整自己，化解矛盾。
我们总是在真正了解父亲的那一刻起，才真正长大。
今天要推荐给大家的作品是英国知名作家迈克尔·道布斯的《不存在的父亲》，为你讲述一场以父之名的追寻和审判。
哈里十四岁时，母亲因病去世，而父亲约翰尼生性风流，行迹诡秘。
这些导致父子二人渐行渐远，亲情的裂痕横亘于他们之间，无法消弭。
多年之后，虽然哈里拥有了令人艳羡的地位和财富，五光十色的生活，但是对于亲情的介怀和对父亲的怨怼始终萦绕在他的心里，令他不能释怀，直到有一天，他收到父亲去世的消息……
当他踏上寻找父亲的旅途之后，他才慢慢感受到自己对于父亲的渴望是如此迫切，而旅途中遭遇的种种危机也让他意识到父亲的死亡掩盖着更深的秘密。
从百慕大失火的老房子到希腊的神秘墓园，从父亲的母校牛津大学的槌球场到伦敦圣史蒂芬教堂中的圣坛，昔年旧照上合影的人一个一个地消失，而背后的真相远远超出了哈里的想象……
《不存在的父亲》
by: 【英】迈克尔·道布斯
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